por Pedro Hiram Saldívar Barreto
La salud mental es un componente esencial del bienestar integral de trabajadoras, trabajadores y sus familias. Influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos, así como en nuestra capacidad de enfrentar problemas, relacionarnos con los demás y contribuir a la sociedad. En el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la salud mental del derechohabiente es prioritaria, reconociendo su importancia fundamental en la calidad de vida del individuo y la sociedad.
Mantener una buena salud mental depende de hábitos diarios saludables; el ejercicio regular mejora el ánimo y reduce el estrés, dormir bien es esencial para el descanso físico y emocional permitiendo procesar la información diaria y regular los químicos cerebrales; una dieta equilibrada es vital para producir neurotransmisores, además, manejar el estrés diario es vital.
Participar en actividades recreativas, descansar y cultivar relaciones sanas proporcionan una red de apoyo efectiva. Hablar de nuestros problemas, especialmente mediante psicoterapia, también es importante.
Identificar afectaciones en la salud mental no siempre es fácil, muchas veces los síntomas pueden confundirse con el estrés cotidiano, duelos normales o pasar desapercibidos. Sin embargo, cambios significativos en el estado de ánimo, comportamiento o la capacidad de funcionamiento pueden ser señales de alerta. Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad excesiva, dificultades para concentrarse, cambios en los hábitos de sueño o alimentación, son algunas señales que no hay que pasar por alto y se debe buscar ayuda.
La salud mental no solo influye en el bienestar individual, también tiene impacto en la sociedad y las familias. Alteraciones de salud mental imponen una carga física y emocional para quien la padece, ocasiona sufrimiento y afecta la funcionalidad. Los trastornos mentales son una de las primeras causas de incapacidad y años de vida perdidos por enfermedad.
Atendiendo al mandato de fomentar la salud física y mental de la población trabajadora y sus familias, el IMSS ha implementado programas y servicios para atender las necesidades de sus usuarios.
Desde la Coordinación de Salud Mental y Adicciones, se trabaja en la promoción de estilos de vida saludables con la campaña “EMPIEZA POR TI”. En las Unidades de Medicina Familiar se ofrece detección temprana y acceso al tratamiento de forma oportuna, así como la referencia a la atención especializada en caso necesario, brindando servicios de Psicología y Psiquiatría para un apoyo integral. Se promueve la formación y sensibilización del personal de salud y administrativo para mejorar la detección temprana y el manejo de las enfermedades mentales.
El objetivo es ofrecer atención integral y de calidad que promueva el bienestar mental de los derechohabientes del IMSS de manera corresponsable. El IMSS proporciona información y atención médica, pero el autocuidado es responsabilidad personal. Nunca es tarde para adoptar hábitos saludables; empieza desde hoy. En salud mental, empieza por ti.
Coordinador de Programas Médicos
Coordinación de Salud Mental y Adicciones, IMSS.
