Este año ha sido un reto para el mundo. Será un año marcado en la historia de la humanidad. Estrés, ansiedad, depresión e insomnio, son solo algunos de los padecimientos que, el permanecer aislados por tantos meses ha dejado en la salud de todos. El último mes del año tiene una carga emocional y energética importante para todos, ya que representa el cierre de ciclos y marca el inicio de uno nuevo.
Con el decimosegundo mes llega el balance anual de lo vivido; lo bueno, lo malo, lo nuevo y lo que queremos que llegue, hacemos una introspección y analizamos los procesos personales enfrentados y superados, es importante que no atesores emociones que te lastiman… pero ¿cómo las dejo ir? Aquí te damos tres recomendaciones:
Ten la intención de hacerlo: Este punto puede ser uno de los más complicados porque realmente necesitas tener el deseo de soltar, dejar ir y sanar desde tu interior. Se dice fácil, pero no lo es. Sin embargo, una vez que aprendes cómo desprenderte de todo, te sientes ligero.
Meditación: Siéntate en una posición cómoda que puedas mantener por varios minutos, cierra los ojos, inhala en 5 segundos y exhala el aire en 7 de manera repetida. Una vez que domines la respiración, hazte consciente de aquello que quieres dejar atrás y deja que esas emociones se manifiestan bajen al suelo donde estás posado. Agradece y perdona, cuando te sientas listo recupera la atención sobre tu respiración y empieza a mover el cuerpo.
Reactiva tu ciclo REM y estimula tu cuerpo desde el interior: Si no duermes bien o de manera profunda, te despiertas constantemente en la madrugada, te hinchas a lo largo del día y tienes tensión muscular, es momento de consentir a tu cuerpo a través de crioterapia. Con esta terapia natural no invasiva logras entrar en la fase REM de manera más fácil; no implica que vayas a dormir más horas, sino que, al dormir, lo harás de manera profunda descansando mucho mejor y esto se debe a que al ingresar en cabina por tres minutos a -180°, tu cerebro libera serotonina en sangre actuando como reloj biológico y favoreciendo tu sueño por la noche.
Además, a partir del minuto y medio de aplicación, la cabina de CRYOmx favorece la eliminación de toxinas a través de la orina, por lo que dejamos de acumular líquidos, beneficia la acción de la insulina mejorando los niveles de azúcar simple en sangre y si tienes tensión muscular, te ayudará a que tu cuerpo se desinflame y los dolores crónicos disminuyan paulatinamente y para cerrar, quemas hasta 800 calorías en cada sesión.
Tienes 31 días para trabajar en todos tus pendientes y cerrar el año sin cosas inconclusas. Lo que pasó se quedó atrás, es momento de abrir nuevos caminos, generar nuevas experiencias y darle una nueva oportunidad a tu cuerpo de equilibrarse, reponerse desde raíz y sanar.