Muchas personas encuentran la intimidad perfecta para cantar al momento de darse un baño, una actividad que podría parecer insignificante pero que en realidad nos aporta beneficios físicos y psicológicos. Compartimos cinco de ellos para que la próxima vez que estés en la ducha no olvides subir el volumen:
1. Mejora tu estado de ánimo. Está científicamente comprobado que las personas que cantan mientras toman una ducha liberan endorfinas y aumentan los niveles de inmunoglobulina A, las cuales provocan que nos sintamos con mejor ánimo y llenos de energía.
2. Mejora tu respiración. Cuando cantamos se tonifican los músculos abdominales e intercostales y el diafragma; además, nuestra circulación sanguínea mejora y llega una mayor cantidad de oxígeno al cerebro, lo que hace que nuestro organismo se sienta en óptimas condiciones para iniciar el día. ¿Te bañas por la mañana o por la noche?
3. Mejora tu memoria. Muchas personas suelen entrar a tomar un baño con su celular para poder escuchar su playlist favorita, tanto que hasta en Spotify existe una lista titulada "Canta en la ducha" es por ese motivo que debemos hacer un esfuerzo por memorizar y cantar, lo cual resulta un excelente ejercicio de gimnasia cerebral.
4. Previene tus arrugas. Al ser uno de los momentos más íntimos del día, durante el baño tenemos la oportunidad de expresarnos libremente, podemos bailar como queramos sin temor a ser juzgados y cantar tan fuerte como lo hacen las grandes estrellas de rock. Y cuando cantamos, todos los músculos de nuestro rostro están en continuo movimiento, ejercicio con el que le aportamos elasticidad a la piel y por lo mismo, ayudamos a retrasar la aparición de líneas de expresión que se van marcando de manera natural con el paso del tiempo. Por cierto, ¿sabías que el 13 de julio es el Día Mundial del Rock?
5. Mantiene sano a tu corazón. Según expertos de la Universidad de Gotemburg, cantar bajo la ducha tiene un resultado similar a los ejercicios de respiración que se realizan en el Hatha Yoga (tipo de yoga enfocado en las posturas y técnicas de respiración) para relajarse. Por lo que, cantar mientras tomamos un baño hace que nuestro ritmo cardíaco se ralentice, la sangre tenga mejor oxigenación y podamos tener una óptima presión arterial.
Comprobado: Dormir mal nos hace menos atractivos
Cómo incentivar la creatividad y disminuir el estrés
Escucha ⬇️