Los abrazos son una manera en que los seres humanos muestran afecto, y aunque podría parecer una pequeña acción tiene múltiples beneficios para la salud.
Cuando una persona da o recibe un abrazo el cuerpo segrega hormonas como la oxitocina (mayor en las mujeres), vasopresina (más en los hombres), asociadas a “un estado de relajación y a poder crear vínculos”, aseguró Alicia Castillo Martínez, profesora de Neuroanatomía Funcional de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM.
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Además, se liberan neurotransmisores como la serotonina y dopamina, que se encargan del buen humor.
De acuerdo con la académica, los abrazos en la pareja incluso son como “fuegos artificiales” porque neurológicamente se activan tres partes: la afectiva, del deseo y la de la atracción.
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También destacó que los abrazos resultan atractivos y necesarios porque es reconfortante porque responden numerosas partes del cerebro responden placenteramente.
Beneficios de los abrazos
Debido a los efectos que se producen durante los abrazos, existen múltiples beneficios para la salud, de acuerdo con TecSalud del Tec de Monterrey.
Mejora el ciclo de sueño
Si no puedes dormir, tal vez la solución es dar abrazos pues ayudan a reducir los niveles de la hormona del cortisol u “hormona del estrés” y aumentan la melatonina, directamente relacionada con dormir.
Reduce el ritmo cardiaco y la presión
La liberación de oxitocina, conocida también como “hormona del amor”, provoca en las personas “un sentimiento de bienestar emocional, ayudándonos a sentirnos más tranquilos”, señala TecSalud.
Disminuye el dolor
Otra de las hormonas que se liberan con el contacto físico son las endorfinas, conocida como la hormona que te hace “sentir mejor”.
Por lo que, de acuerdo con TecSalud, el tratamiento “en personas con dolores crónicos como la fibromialgia” se emplean tratamientos que involucran el contacto (como los abrazos), pues ayuda “a reducir el dolor e incrementar su calidad de vida”.