El invierno oficialmente inicia el 21 de diciembre; aunque falte casi un mes, eso no salva a la Ciudad de México del frío, pues durante estos días algunas alcaldías se han enfrentado a la activación de alertas a causa de las bajas temperaturas.
Las bajas temperaturas traen consigo diversas afectaciones en la salud. Entre los resfriados, piel seca y enfermedades en las vías respiratorias, es necesario tomar algunas medidas para evitarlas.
Por ello, Protección Civil UNAM emitió una serie de recomendaciones a seguir ante bajas temperaturas y heladas con la finalidad de cuidar tu salud, aquí te contamos cuáles son.
¿Qué recomendaciones seguir ante las bajas temperaturas?
Protección Civil de la UNAM compartió las siguientes recomendaciones ante las bajas temperaturas:
- Abrígate
La UNAM recomienda utilizar diversas capas de ropa para abrigarte, pues estas te calentarán mejor que una sola prenda de ropa gruesa.
- Líquidos calientes
Tomar abundantes líquidos calientes para mantener tu temperatura corporal.
- Cubre nariz y boca
Al salir de un lugar caliente, cubre nariz y boca.
- Aliméntate sano
Comer frutas y verduras ricas en vitamina A y C.
- Actividades
Realizar actividades al aire libre.
- Calentadores
No dormir cerca de ningún calentador, debido a que estos producen monóxido de carbono y pueden ser peligrosos para la salud.
- Evitar cambios bruscos de temperatura
- No fumar
Evitar fumar en lugares cerrados, cerca de niños, niñas o personas enfermas.
- Proteger la piel
Utilizar crema para hidratar y proteger la piel.
- Proteger vías respiratorias
Evitar la entrada de aire frío a las vías respiratorias.
¿Qué alcaldías están en alerta por las bajas temperaturas?
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil activó la alerta amarilla en las siguientes alcaldías por temperaturas bajas al amanecer del jueves 28 de noviembre:
- Álvaro Obregón
- Cuajimalpa
- Magdalena Contreras
- Milpa Alta
- Tláhuac
- Tlalpan
- Xochimilco
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En las partes altas de dichas alcaldías se registrarán temperaturas bajas de entre cuatro a seis grados.