Como parte del Día Mundial del Sueño, decenas de capitalinos se echaron una “pestañita” en el Monumento a la Revolución.
Con antifaces para dormir y tapetes azules, los asistentes recibieron consejos sobre cómo tener mejores hábitos a la hora de dormir. Los organizadores también repartieron cojines entre los asistentes.
El Día Mundial del sueño tiene como objetivo fomentar mediante delegados, medidas en sus comunidades, clínicas y países para crear conciencia sobre la salud del sueño.
Así se vivió la siesta masiva
Cifras de la UNAM señalan que en México al menos 45 por ciento de la población adulta tiene insomnio. El también llamado síndrome del sueño insuficiente, genera una serie de graves problemas sociales, que afectan la calidad de vida de la gente.
Las consecuencias en la salud de las personas que padecen restricciones del sueño van desde episodios frecuentes de cansancio y fatiga, trastornos agudos de insomnio y ansiedad, hasta el desarrollo de enfermedades como diabetes, hipertensión, alteraciones cardiovasculares y obesidad.
Entre los factores que propician los problemas para dormir están las jornadas excesivas de trabajo, turnos nocturnos o rotatorios que repercuten en el ritmo biológico de las personas.
También afectan los largo trayectos o recorridos para llegar a los centros de trabajo, pues la gente termina durmiendo mal o haciéndolo en el transporte público, así como el abuso en el uso de dispositivos móviles y la adicción a las redes sociales.
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